0
Wok di verdure con bocconcini di heura
3
(1)
30 min
0 kcal
nattaliagarma
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare le verdure a julienne. Soffriggere prima la cipolla per 5 minuti e poi aggiungere il peperone verde e rosso e la zucchina. Soffriggere a fuoco medio per 10 minuti.
2
Quando le verdure sono cotte (a me piacciono un po' croccanti), aggiungere i bocconcini di heura (ho incluso il tofu nell'elenco degli ingredienti perché l'heura non esiste ancora nell'app) e la salsa di soia.
3
Soffriggere a fuoco alto per 5 minuti o finché l'heura o il tofu non saranno dorati.
4
Servire e gustare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare e tagliare le verdure a julienne. Soffriggere prima la cipolla per 5 minuti e poi aggiungere il peperone verde e rosso e la zucchina. Soffriggere a fuoco medio per 10 minuti.
2
Quando le verdure sono cotte (a me piacciono un po' croccanti), aggiungere i bocconcini di heura (ho incluso il tofu nell'elenco degli ingredienti perché l'heura non esiste ancora nell'app) e la salsa di soia.
3
Soffriggere a fuoco alto per 5 minuti o finché l'heura o il tofu non saranno dorati.
4
Servire e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...