18
Omelette di broccoli, prosciutto serrano e formaggio di capra.
4.5
(21)
8 min
0 kcal
vickymf
Preparación de la receta
1
Lessare i broccoli in una pentola d'acqua.
2
Sbattere energicamente l'uovo, aggiungendo un pizzico di sale.
3
Togliere i broccoli e tagliuzzarli.
4
Aggiungete l'olio alla padella con la cipolla, i broccoli e il prosciutto Serrano, ognuno a suo tempo.
5
Aggiungere l'uovo sbattuto alla padella, formando la frittata con tutti gli ingredienti. Aggiungere infine il formaggio di capra tagliato a dadini e servire.
6
Ho aggiunto i capperi come antipasto. È saziante e rappresenta una buona elaborazione.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare i broccoli in una pentola d'acqua.
2
Sbattere energicamente l'uovo, aggiungendo un pizzico di sale.
3
Togliere i broccoli e tagliuzzarli.
4
Aggiungete l'olio alla padella con la cipolla, i broccoli e il prosciutto Serrano, ognuno a suo tempo.
5
Aggiungere l'uovo sbattuto alla padella, formando la frittata con tutti gli ingredienti. Aggiungere infine il formaggio di capra tagliato a dadini e servire.
6
Ho aggiunto i capperi come antipasto. È saziante e rappresenta una buona elaborazione.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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