

6
Riso nero con calamari e gamberi
5
(8)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una zuppiera, aggiungete i ritagli di pesce che avete, i gusci e le teste dei gamberi e un litro d'acqua. Lasciare bollire per un'ora.
2
Tagliate la cipolla e tutto ciò che volete aggiungere, nel mio caso ho fatto un pot-pourri un po' strano (zucchine, carote e funghi), dato che l'ingrediente principale deve essere la cipolla, la tagliamo alla normale julienne e il resto delle verdure le grattugiamo finemente. Tagliamo anche i calamari e i gamberi a cubetti.
3
Versare un cucchiaino di olio extravergine d'oliva in una grande padella antiaderente e, quando è caldo, aggiungere la cipolla e un minuto dopo le altre verdure. Dopo circa 5 minuti di cottura, aggiungere i calamari e poco dopo i gamberi.
4
Aggiungere il riso alla padella e mescolare il tutto. Aggiungere il brodo che abbiamo preparato in precedenza e aggiungere 3 bicchieri di brodo per ogni unità di riso. Versare il nero di seppia in uno dei bicchieri di brodo per facilitare la miscelazione in padella.
5
Lasciate cuocere il tutto per un paio di minuti in meno rispetto a quanto richiesto dal riso, nel mio caso 10-12 min. Una volta trascorso il tempo, il brodo sarà scomparso. Spegnete il fuoco, togliete la padella dal fuoco e lasciate riposare per 10 min. ed è pronto da mangiare!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Stock di pesce
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Riso bianco
200 gramos

Calamaro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Gamberi
160 gramos (aprox. 8 unidades)

Zucchina
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fungo
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
0 gramos (aprox. 0 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Stock di pesce
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Riso bianco
200 gramos

Calamaro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Gamberi
160 gramos (aprox. 8 unidades)

Zucchina
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fungo
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
0 gramos (aprox. 0 cucharadas)
1
In una zuppiera, aggiungete i ritagli di pesce che avete, i gusci e le teste dei gamberi e un litro d'acqua. Lasciare bollire per un'ora.
2
Tagliate la cipolla e tutto ciò che volete aggiungere, nel mio caso ho fatto un pot-pourri un po' strano (zucchine, carote e funghi), dato che l'ingrediente principale deve essere la cipolla, la tagliamo alla normale julienne e il resto delle verdure le grattugiamo finemente. Tagliamo anche i calamari e i gamberi a cubetti.
3
Versare un cucchiaino di olio extravergine d'oliva in una grande padella antiaderente e, quando è caldo, aggiungere la cipolla e un minuto dopo le altre verdure. Dopo circa 5 minuti di cottura, aggiungere i calamari e poco dopo i gamberi.
4
Aggiungere il riso alla padella e mescolare il tutto. Aggiungere il brodo che abbiamo preparato in precedenza e aggiungere 3 bicchieri di brodo per ogni unità di riso. Versare il nero di seppia in uno dei bicchieri di brodo per facilitare la miscelazione in padella.
5
Lasciate cuocere il tutto per un paio di minuti in meno rispetto a quanto richiesto dal riso, nel mio caso 10-12 min. Una volta trascorso il tempo, il brodo sarà scomparso. Spegnete il fuoco, togliete la padella dal fuoco e lasciate riposare per 10 min. ed è pronto da mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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