Mugcake de plátano y avena
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Mugcake alla banana e all'avena

3

(11)

5 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Schiacciare mezza banana in una tazza e l'altra metà tagliarla a fettine sottili e metterla in un piatto.

2

Aggiungere alla ciotola il cucchiaio di olio, l'uovo sbattuto, i quattro cucchiai di farina d'avena e mezzo yogurt.

3

Mettere la tazza nel microonde per un minuto e mezzo con il manico rivolto verso l'interno. Una volta terminato, mettetela per un altro minuto e mezzo con il manico rivolto verso l'esterno. Questo passaggio farà sì che il mugcake venga fuori perfetto 👌.

4

Nel frattempo, nel piatto dove avete messo la banana a fette, mettete il resto dello yogurt, le noci e il cioccolato a pezzetti.

5

Sformare la mug cake sul piatto e gustare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Schiacciare mezza banana in una tazza e l'altra metà tagliarla a fettine sottili e metterla in un piatto.

2

Aggiungere alla ciotola il cucchiaio di olio, l'uovo sbattuto, i quattro cucchiai di farina d'avena e mezzo yogurt.

3

Mettere la tazza nel microonde per un minuto e mezzo con il manico rivolto verso l'interno. Una volta terminato, mettetela per un altro minuto e mezzo con il manico rivolto verso l'esterno. Questo passaggio farà sì che il mugcake venga fuori perfetto 👌.

4

Nel frattempo, nel piatto dove avete messo la banana a fette, mettete il resto dello yogurt, le noci e il cioccolato a pezzetti.

5

Sformare la mug cake sul piatto e gustare.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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