17
Uova strapazzate
5
(20)
0 kcal
psicologiaencolor
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla per 3-4' a fuoco medio-basso.
2
Quando la cipolla è in camicia, aggiungere i broccoli e i pomodori e cuocere a fuoco lento per 4'.
3
Quando le verdure sono pronte, aggiungere il prosciutto cotto, l'uovo e gli albumi. Cuocere per 3' a fuoco medio-basso.
4
Buon divertimento!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
62 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Cipolla dolce
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Prosciutto cotto
36 gramos (aprox. 3 lonchas)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
62 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Cipolla dolce
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Prosciutto cotto
36 gramos (aprox. 3 lonchas)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Soffriggere la cipolla per 3-4' a fuoco medio-basso.
2
Quando la cipolla è in camicia, aggiungere i broccoli e i pomodori e cuocere a fuoco lento per 4'.
3
Quando le verdure sono pronte, aggiungere il prosciutto cotto, l'uovo e gli albumi. Cuocere per 3' a fuoco medio-basso.
4
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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