6
Riso con porri e asparagi selvatici e pesce alla griglia
3
(7)
0 kcal
alb_fooder
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso basmati con un po' di sale e una foglia di alloro. Per due persone, 2 tazze d'acqua per 1 tazza di riso. Lasciare cuocere per circa 12 minuti. Scolare e versare abbondante acqua fredda. Continuare a scolare.
2
Tagliare il porro e gli asparagi selvatici a cubetti.
3
Soffriggere le verdure in olio d'oliva fino a quando non sono di gradimento.
4
Aggiungere il riso alle verdure con le spezie scelte: in questo caso, pepe e cipolla in polvere.
5
Mi piace servire il riso con un po' di olio d'oliva crudo.
6
Grigliare il pesce.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere il riso basmati con un po' di sale e una foglia di alloro. Per due persone, 2 tazze d'acqua per 1 tazza di riso. Lasciare cuocere per circa 12 minuti. Scolare e versare abbondante acqua fredda. Continuare a scolare.
2
Tagliare il porro e gli asparagi selvatici a cubetti.
3
Soffriggere le verdure in olio d'oliva fino a quando non sono di gradimento.
4
Aggiungere il riso alle verdure con le spezie scelte: in questo caso, pepe e cipolla in polvere.
5
Mi piace servire il riso con un po' di olio d'oliva crudo.
6
Grigliare il pesce.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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