8
Spaghetti con verdure
3
(9)
30 min
0 kcal
Irenezornoza
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a julienne.
2
Soffriggere la verità con l'olio, quando è dorata aggiungere la salsa di soia e soffriggere per un minuto.
3
Cuocere gli spaghetti in abbondante acqua e sale.
4
Aggiungere gli spaghetti alle verdure e mescolare.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchina
330 gramos
Spaghetti integrali
250 gramos
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchina
330 gramos
Spaghetti integrali
250 gramos
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliare le verdure a julienne.
2
Soffriggere la verità con l'olio, quando è dorata aggiungere la salsa di soia e soffriggere per un minuto.
3
Cuocere gli spaghetti in abbondante acqua e sale.
4
Aggiungere gli spaghetti alle verdure e mescolare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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