

2
Insalata di pasta con broccoli e salmone
3
(3)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere la pasta in abbondante acqua salata con un goccio di olio d'oliva per circa 8 minuti. Una volta cotta, scolarla e raffreddarla sotto l'acqua corrente.
2
Far rosolare l'aglio tritato in una padella. Quando è rosolato, aggiungere la cipolla tritata e i broccoli a cimette molto piccole. Mettere le verdure sul fuoco per dieci minuti.
3
Aggiungere al pesce saltato il salmone senza pelle e senza lische, tagliato a cubetti di media grandezza. Mescolare il pesce con la pasta, salare, pepare e cospargere di basilico tritato. Servire caldo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Broccoli
400 gramos

Salmone
300 gramos

Spirali tricolori
250 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Basilico
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Broccoli
400 gramos

Salmone
300 gramos

Spirali tricolori
250 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Basilico
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cuocere la pasta in abbondante acqua salata con un goccio di olio d'oliva per circa 8 minuti. Una volta cotta, scolarla e raffreddarla sotto l'acqua corrente.
2
Far rosolare l'aglio tritato in una padella. Quando è rosolato, aggiungere la cipolla tritata e i broccoli a cimette molto piccole. Mettere le verdure sul fuoco per dieci minuti.
3
Aggiungere al pesce saltato il salmone senza pelle e senza lische, tagliato a cubetti di media grandezza. Mescolare il pesce con la pasta, salare, pepare e cospargere di basilico tritato. Servire caldo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...