

47
Arepas di pollo, basilico e formaggio
5
(49)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Abbiamo bisogno di: 🍗Un petto di pollo. 🥣Una tazza di farina di mais 🥛 La stessa misura di acqua 🥬Basilico 🧀Formaggio Avarti 🧄Amore, sale, 2 spicchi d'aglio
2
Impasto: mescolare le tazze di acqua e farina e un cucchiaio di sale. Impastare. Se si appiccica alle dita, aggiungere un altro cucchiaio di farina. Lasciare riposare per 5 minuti. Dopo 5 minuti, formare una palla e tagliarla in due. Impastare di nuovo i due pezzi e fare altre 2 palline. Tagliarle di nuovo. Si otterranno 4 pezzi della stessa dimensione, quindi 4 arepas. Formare di nuovo 4 palline e appiattirle con il palmo della mano per dar loro forma. Non devono essere troppo sottili perché poi dovremo tagliarle a metà per inserire il ripieno: in questo caso il pollo.
3
Preparare la salsa al basilico: basilico, EVOO, sale, due spicchi d'aglio e frullare.
4
Grigliare il petto di pollo con sale e aglio tritato e macinarlo. Una volta fatto, mescolarlo con la salsa.
5
Una volta che tutto è pronto, mettete le arepas in una padella e giratele più volte finché non saranno dorate. Consiglio di cuocere a fuoco medio. Una volta dorate all'esterno, tiratele fuori, tagliatele a metà con un coltello e metteteci una fetta di formaggio e il pollo con la salsa. E questo è tutto. Buon appetito. 😛
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Farina di mais
250 gramos

Basilico
100 gramos

Cosce di pollo
100 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Farina di mais
250 gramos

Basilico
100 gramos

Cosce di pollo
100 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Abbiamo bisogno di: 🍗Un petto di pollo. 🥣Una tazza di farina di mais 🥛 La stessa misura di acqua 🥬Basilico 🧀Formaggio Avarti 🧄Amore, sale, 2 spicchi d'aglio
2
Impasto: mescolare le tazze di acqua e farina e un cucchiaio di sale. Impastare. Se si appiccica alle dita, aggiungere un altro cucchiaio di farina. Lasciare riposare per 5 minuti. Dopo 5 minuti, formare una palla e tagliarla in due. Impastare di nuovo i due pezzi e fare altre 2 palline. Tagliarle di nuovo. Si otterranno 4 pezzi della stessa dimensione, quindi 4 arepas. Formare di nuovo 4 palline e appiattirle con il palmo della mano per dar loro forma. Non devono essere troppo sottili perché poi dovremo tagliarle a metà per inserire il ripieno: in questo caso il pollo.
3
Preparare la salsa al basilico: basilico, EVOO, sale, due spicchi d'aglio e frullare.
4
Grigliare il petto di pollo con sale e aglio tritato e macinarlo. Una volta fatto, mescolarlo con la salsa.
5
Una volta che tutto è pronto, mettete le arepas in una padella e giratele più volte finché non saranno dorate. Consiglio di cuocere a fuoco medio. Una volta dorate all'esterno, tiratele fuori, tagliatele a metà con un coltello e metteteci una fetta di formaggio e il pollo con la salsa. E questo è tutto. Buon appetito. 😛
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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