

5
Tacos di farina di riso integrale con "formaggio" vegano di anacardi e cipolla e tofu croccante 😍😍😍😍
5
(8)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Marinare il tofu tagliato a fette molto sottili con olio, limone e le spezie che preferite.

2
Preparare l'impasto per i tacos come se fossero delle crêpes. Setacciare la farina di riso integrale, aggiungere l'acqua fino a formare una pastella simile a una crêpe. Lasciare riposare per 15/30 minuti. Poi si può cuocere esattamente come le crêpes. L'unica differenza è che questa farina impiegherà più tempo a cuocere e non si attacca così facilmente, quindi dovrete 1. Versare il contenuto nella padella unta e molto calda in modo che esca una frittella intera in una volta sola, senza aggiungerla a poco a poco o in tempi diversi. Mescolare per coprire tutta la base della padella. Cuocere per circa 10 minuti, 5 per lato a fuoco medio (attenzione se si brucia), non girare troppo velocemente perché la farina di riso integrale richiede più tempo per cuocere.

3
Soffriggere una cipolla in olio d'oliva. In un frullatore aggiungere gli anacardi, l'acqua calda di una tazzina di caffè, mezzo limone spremuto e la sua scorza, la paprika calda, la cipolla soffritta, sale a piacere. Frullare bene. Se la massa omogenea è troppo liquida, basta metterla in una casseruola e farla cuocere per qualche minuto. Avrà una consistenza super cremosa e un sapore incredibile!


4
Friggete il tofu con la sua marinata in una padella fino a quando non sarà più croccante (questo è il segreto).

5
Assembliamo il taco con crema di cipolle e anacardi in abbondanza, tofu croccante e spinaci!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina di riso
160 gramos (aprox. 2 puñados)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardi crudi
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina di riso
160 gramos (aprox. 2 puñados)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardi crudi
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Marinare il tofu tagliato a fette molto sottili con olio, limone e le spezie che preferite.

2
Preparare l'impasto per i tacos come se fossero delle crêpes. Setacciare la farina di riso integrale, aggiungere l'acqua fino a formare una pastella simile a una crêpe. Lasciare riposare per 15/30 minuti. Poi si può cuocere esattamente come le crêpes. L'unica differenza è che questa farina impiegherà più tempo a cuocere e non si attacca così facilmente, quindi dovrete 1. Versare il contenuto nella padella unta e molto calda in modo che esca una frittella intera in una volta sola, senza aggiungerla a poco a poco o in tempi diversi. Mescolare per coprire tutta la base della padella. Cuocere per circa 10 minuti, 5 per lato a fuoco medio (attenzione se si brucia), non girare troppo velocemente perché la farina di riso integrale richiede più tempo per cuocere.

3
Soffriggere una cipolla in olio d'oliva. In un frullatore aggiungere gli anacardi, l'acqua calda di una tazzina di caffè, mezzo limone spremuto e la sua scorza, la paprika calda, la cipolla soffritta, sale a piacere. Frullare bene. Se la massa omogenea è troppo liquida, basta metterla in una casseruola e farla cuocere per qualche minuto. Avrà una consistenza super cremosa e un sapore incredibile!


4
Friggete il tofu con la sua marinata in una padella fino a quando non sarà più croccante (questo è il segreto).

5
Assembliamo il taco con crema di cipolle e anacardi in abbondanza, tofu croccante e spinaci!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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