1
Mix di pesce con insalata e quinoa
3
(2)
15 min
0 kcal
Carmen_ig87
Preparación de la receta
1
Grigliare il pesce
2
Disporre la lattuga sul piatto e tagliare l'ananas per metterla sopra.
3
Riscaldare un barattolo di quinoa mista.
4
Condire l'insalata con un cucchiaio di olio.
5
Mettere la soia sopra il pesce
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa soffiata
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Spigola
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone
74 gramos (aprox. 1 unidad)
Ananas
50 gramos (aprox. 1 rodaja)
Miscela di lattuga
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa soffiata
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Spigola
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone
74 gramos (aprox. 1 unidad)
Ananas
50 gramos (aprox. 1 rodaja)
Miscela di lattuga
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Grigliare il pesce
2
Disporre la lattuga sul piatto e tagliare l'ananas per metterla sopra.
3
Riscaldare un barattolo di quinoa mista.
4
Condire l'insalata con un cucchiaio di olio.
5
Mettere la soia sopra il pesce
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...