
883
Panino
4.7
(901)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ungere una padella con un po' di olio extravergine di oliva.
2
Aggiungere le fette di formaggio una accanto all'altra. Aggiungere quindi l'uovo sbattuto e distribuirlo su tutta la base della teglia.
3
Prima che l'uovo si rapprenda, posizionare le fette di pane, una sopra ogni fetta di formaggio. Immergerle prima da un lato e poi girarle.
4
Aspettate che l'uovo si rapprenda e girate il tutto in modo che il pane tocchi la padella. Ripiegare l'uovo in modo che sia all'interno del pane.
5
Aggiungere un paio di fette di pomodoro, il prosciutto cotto, l'avocado a fette e chiudere il panino.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pane senza glutine
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Formaggio Havarti
40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prosciutto cotto
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pane senza glutine
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Formaggio Havarti
40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prosciutto cotto
15 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Ungere una padella con un po' di olio extravergine di oliva.
2
Aggiungere le fette di formaggio una accanto all'altra. Aggiungere quindi l'uovo sbattuto e distribuirlo su tutta la base della teglia.
3
Prima che l'uovo si rapprenda, posizionare le fette di pane, una sopra ogni fetta di formaggio. Immergerle prima da un lato e poi girarle.
4
Aspettate che l'uovo si rapprenda e girate il tutto in modo che il pane tocchi la padella. Ripiegare l'uovo in modo che sia all'interno del pane.
5
Aggiungere un paio di fette di pomodoro, il prosciutto cotto, l'avocado a fette e chiudere il panino.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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