Crepe con sorpresa de huevo 🍳
whatsapp

27

whatsapp

27

Crêpe surprise aux œufs 🍳

5

(29)

0 kcal

Beln33

Beln33

Preparación de la receta

1

Battre ensemble : 1 œuf, 2 cuillères d'avoine moulue ou de farine d'avoine, 1 cuillère de farine de blé complet, un peu de sel, un peu de cannelle, quelques gouttes de vanille et un filet de lait d'amande. Laisser reposer au réfrigérateur pendant environ 5 minutes. La pâte a une touche sucrée.

2

Faire cuire la crêpe dans une poêle avec de l'huile d'olive. Lorsque nous la retournons, nous ajoutons nos garnitures préférées. J'ai utilisé du jambon de dinde, du fromage et un œuf grillé.

3

Enfin, je l'ai épicé avec une pincée de sel, de poivre noir, de paprika doux, d'origan et d'herbes de Provence.

4

Pour l'œuf, dans la poêle à frire, ajouter un peu d'huile et couvrir avec un couvercle. Placer à feu moyen-doux jusqu'à ce que l'œuf soit fumant. C'est beaucoup plus sain et joli que l'œuf au plat traditionnel. J'ai préparé l'œuf dans une autre poêle et je l'ai mis sur la crêpe 😋.

ingrédients

Steps

calories

1

Battre ensemble : 1 œuf, 2 cuillères d'avoine moulue ou de farine d'avoine, 1 cuillère de farine de blé complet, un peu de sel, un peu de cannelle, quelques gouttes de vanille et un filet de lait d'amande. Laisser reposer au réfrigérateur pendant environ 5 minutes. La pâte a une touche sucrée.

2

Faire cuire la crêpe dans une poêle avec de l'huile d'olive. Lorsque nous la retournons, nous ajoutons nos garnitures préférées. J'ai utilisé du jambon de dinde, du fromage et un œuf grillé.

3

Enfin, je l'ai épicé avec une pincée de sel, de poivre noir, de paprika doux, d'origan et d'herbes de Provence.

4

Pour l'œuf, dans la poêle à frire, ajouter un peu d'huile et couvrir avec un couvercle. Placer à feu moyen-doux jusqu'à ce que l'œuf soit fumant. C'est beaucoup plus sain et joli que l'œuf au plat traditionnel. J'ai préparé l'œuf dans une autre poêle et je l'ai mis sur la crêpe 😋.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift