42
Plantain empana macho
5
(47)
90 min
0 kcal
Cisrael.Dc
Preparación de la receta
1
Éplucher le plantain. Couper en tranches et placer dans une casserole avec un peu d'eau (couvrant le plantain) et du sel à volonté.
2
Écraser la banane jusqu'à l'obtention d'une pâte compacte sans grumeaux.
3
Faire des petites boulettes
4
Etaler les boules à l'aide d'un rouleau à pâtisserie et les remplir de fromage.
5
Faire frire pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
6
Servir et BOIRE avec une tasse de café.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher le plantain. Couper en tranches et placer dans une casserole avec un peu d'eau (couvrant le plantain) et du sel à volonté.
2
Écraser la banane jusqu'à l'obtention d'une pâte compacte sans grumeaux.
3
Faire des petites boulettes
4
Etaler les boules à l'aide d'un rouleau à pâtisserie et les remplir de fromage.
5
Faire frire pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
6
Servir et BOIRE avec une tasse de café.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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Información nutricional
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