

39
Encornets farcis
5
(41)
125 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyer les calmars. Réserver les tentacules et les nageoires.
2
Dans une casserole basse, mettre un filet d'huile d'olive et faire revenir l'ail et l'oignon. Ajouter un poivron rouge, un poivron vert, le poireau, les carottes et un peu d'eau pour ne pas dessécher. Laisser cuire le tout à feu doux.
3
Dans une autre casserole basse, faire revenir l'autre oignon, le poivron vert et le poivron rouge.
4
Couper les tentacules et les nageoires en petits morceaux et les ajouter dans la deuxième casserole. En fin de cuisson, ajouter le jambon serrano haché.
5
Remplir les calmars avec le mélange que nous venons de préparer et les fermer avec des cure-dents pour qu'ils ne sortent pas. Mettre de côté
6
Battre ensuite tous les légumes dans la première casserole. Ajoutez un peu d'eau pour que la sauce ne soit pas trop épaisse. Versez-la dans la casserole et ajoutez les calamars de manière à ce qu'ils soient presque recouverts.
7
Laissez-les à feu doux pendant environ 45 minutes. Lorsqu'elles sont tendres, éteindre le feu. Ciseler le persil sur le dessus et c'est tout !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calmar
2000 gramos (aprox. 8 piezas)

Poivre rouge
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre vert
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
300 gramos (aprox. 2 piezas)

Carotte
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Jambon serrano
100 gramos

Poireau
100 gramos

Persil
50 gramos (aprox. 5 ramas)

Ail
40 gramos (aprox. 4 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calmar
2000 gramos (aprox. 8 piezas)

Poivre rouge
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre vert
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
300 gramos (aprox. 2 piezas)

Carotte
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Jambon serrano
100 gramos

Poireau
100 gramos

Persil
50 gramos (aprox. 5 ramas)

Ail
40 gramos (aprox. 4 unidades)
1
Nettoyer les calmars. Réserver les tentacules et les nageoires.
2
Dans une casserole basse, mettre un filet d'huile d'olive et faire revenir l'ail et l'oignon. Ajouter un poivron rouge, un poivron vert, le poireau, les carottes et un peu d'eau pour ne pas dessécher. Laisser cuire le tout à feu doux.
3
Dans une autre casserole basse, faire revenir l'autre oignon, le poivron vert et le poivron rouge.
4
Couper les tentacules et les nageoires en petits morceaux et les ajouter dans la deuxième casserole. En fin de cuisson, ajouter le jambon serrano haché.
5
Remplir les calmars avec le mélange que nous venons de préparer et les fermer avec des cure-dents pour qu'ils ne sortent pas. Mettre de côté
6
Battre ensuite tous les légumes dans la première casserole. Ajoutez un peu d'eau pour que la sauce ne soit pas trop épaisse. Versez-la dans la casserole et ajoutez les calamars de manière à ce qu'ils soient presque recouverts.
7
Laissez-les à feu doux pendant environ 45 minutes. Lorsqu'elles sont tendres, éteindre le feu. Ciseler le persil sur le dessus et c'est tout !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...