

1745
Nids de pommes de terre et quenelles de courgettes
4.9
(1818)
31 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, faire bouillir les pommes de terre
2
Faire sauter la courgette à feu vif avec un peu d'ail. Jusqu'à ce que toute l'eau soit libérée
3
À l'aide d'une passoire, égoutter la courgette.
4
Mélanger la courgette avec la farine et l'œuf.
5
Ecraser les pommes de terre. Les placer sur du papier sulfurisé en forme de nid/bol.
6
Ajouter un peu de tomate concassée au nid de pommes de terre et recouvrir de la pâte (boulettes de courgette).
7
Mettre du fromage sur le dessus pour le faire gratiner. Cuire au four pendant 15'-20'.
8
Appréciez
ingrédients
Steps
calories
1
Tout d'abord, faire bouillir les pommes de terre
2
Faire sauter la courgette à feu vif avec un peu d'ail. Jusqu'à ce que toute l'eau soit libérée
3
À l'aide d'une passoire, égoutter la courgette.
4
Mélanger la courgette avec la farine et l'œuf.
5
Ecraser les pommes de terre. Les placer sur du papier sulfurisé en forme de nid/bol.
6
Ajouter un peu de tomate concassée au nid de pommes de terre et recouvrir de la pâte (boulettes de courgette).
7
Mettre du fromage sur le dessus pour le faire gratiner. Cuire au four pendant 15'-20'.
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