Nidos de patata con albóndigas de calabacín
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Nids de pommes de terre et quenelles de courgettes

4.9

(1818)

31 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Tout d'abord, faire bouillir les pommes de terre

2

Faire sauter la courgette à feu vif avec un peu d'ail. Jusqu'à ce que toute l'eau soit libérée

3

À l'aide d'une passoire, égoutter la courgette.

4

Mélanger la courgette avec la farine et l'œuf.

5

Ecraser les pommes de terre. Les placer sur du papier sulfurisé en forme de nid/bol.

6

Ajouter un peu de tomate concassée au nid de pommes de terre et recouvrir de la pâte (boulettes de courgette).

7

Mettre du fromage sur le dessus pour le faire gratiner. Cuire au four pendant 15'-20'.

8

Appréciez

ingrédients

Steps

calories

1

Tout d'abord, faire bouillir les pommes de terre

2

Faire sauter la courgette à feu vif avec un peu d'ail. Jusqu'à ce que toute l'eau soit libérée

3

À l'aide d'une passoire, égoutter la courgette.

4

Mélanger la courgette avec la farine et l'œuf.

5

Ecraser les pommes de terre. Les placer sur du papier sulfurisé en forme de nid/bol.

6

Ajouter un peu de tomate concassée au nid de pommes de terre et recouvrir de la pâte (boulettes de courgette).

7

Mettre du fromage sur le dessus pour le faire gratiner. Cuire au four pendant 15'-20'.

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