1
Salade de pâtes
5
(4)
0 kcal
mar_mans
Preparación de la receta
1
Rôtir le poulet, préalablement salé et poivré, dans une poêle avec un peu d'huile.
2
Faire une omelette française à partir d'un œuf. Faites-la cuire dans une poêle avec un peu d'huile.
3
Faire bouillir les pâtes pendant 8 minutes ou comme indiqué sur l'emballage.
4
Couper et pré-sélectionner le reste des ingrédients, le poulet et la tortilla.
5
Assiette et départ !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macaronis complets
70 gramos
Blanc de poulet
30 gramos
Œuf de poule
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
16 gramos (aprox. 0 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laitue
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre vert
10 gramos
Tomate
10 gramos
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macaronis complets
70 gramos
Blanc de poulet
30 gramos
Œuf de poule
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
16 gramos (aprox. 0 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laitue
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre vert
10 gramos
Tomate
10 gramos
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Rôtir le poulet, préalablement salé et poivré, dans une poêle avec un peu d'huile.
2
Faire une omelette française à partir d'un œuf. Faites-la cuire dans une poêle avec un peu d'huile.
3
Faire bouillir les pâtes pendant 8 minutes ou comme indiqué sur l'emballage.
4
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5
Assiette et départ !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
graisses saturées
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