

21
Aubergines farcies à la viande
3
(22)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les aubergines en deux et faire de petites entailles dans l'aubergine. Utiliser le pack Lekue pour cuire les aubergines au micro-ondes (800w, 5').
2
Lorsque les aubergines sont prêtes, les laisser refroidir et retirer la chair des aubergines à l'aide d'une cuillère.
3
Dans une poêle, faire d'abord cuire l'oignon. Une fois l'oignon poché, ajouter le poivron et la carotte.
4
Ajouter la tomate, le sel et l'origan et faire cuire pendant 10 minutes.
5
Faire cuire ensemble les légumes, le bœuf haché et le poulet.
6
Ajouter la chair de l'aubergine, préalablement coupée en petits morceaux à l'aide de ciseaux, et faire cuire pendant quelques minutes.
7
Dans un plat à four, placer les moitiés d'aubergine et les remplir de viande. Ajouter la mozzarella sur le dessus et faire cuire au four préchauffé à 200°C pendant 10 minutes.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Aubergine
1000 gramos (aprox. 5 unidades)

Veau haché
500 gramos

Tomate concassée
400 gramos

Hachis de poulet
300 gramos

Poivre vert
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
80 gramos (aprox. 8 puñados)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Aubergine
1000 gramos (aprox. 5 unidades)

Veau haché
500 gramos

Tomate concassée
400 gramos

Hachis de poulet
300 gramos

Poivre vert
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
80 gramos (aprox. 8 puñados)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Couper les aubergines en deux et faire de petites entailles dans l'aubergine. Utiliser le pack Lekue pour cuire les aubergines au micro-ondes (800w, 5').
2
Lorsque les aubergines sont prêtes, les laisser refroidir et retirer la chair des aubergines à l'aide d'une cuillère.
3
Dans une poêle, faire d'abord cuire l'oignon. Une fois l'oignon poché, ajouter le poivron et la carotte.
4
Ajouter la tomate, le sel et l'origan et faire cuire pendant 10 minutes.
5
Faire cuire ensemble les légumes, le bœuf haché et le poulet.
6
Ajouter la chair de l'aubergine, préalablement coupée en petits morceaux à l'aide de ciseaux, et faire cuire pendant quelques minutes.
7
Dans un plat à four, placer les moitiés d'aubergine et les remplir de viande. Ajouter la mozzarella sur le dessus et faire cuire au four préchauffé à 200°C pendant 10 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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