

5
Riz de campagne aux légumes
3
(6)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver et hacher tous les légumes. Faire chauffer un bon filet d'huile dans une poêle à paella et ajouter les poivrons.
2
Après quelques minutes, lorsqu'ils sont tendres, ajouter l'oignon, l'ail et le poireau. Assaisonner avec du sel et du poivre.
3
Pour accélérer le processus, nous pouvons d'abord passer les carottes, les asperges et les champignons au micro-ondes afin qu'ils perdent toute leur eau.
4
Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter le reste des légumes. Bien mélanger pour qu'il prenne le goût.
5
Ajouter le riz et remuer à feu vif pendant quelques minutes pour libérer l'amidon. Ajouter le vin blanc et attendre que l'alcool réduise.
6
Ajouter maintenant le bouillon, préalablement chauffé pour qu'il ne perde pas son point d'ébullition. Ajouter deux ou trois louches, jusqu'à ce qu'il couvre.
7
Ajouter un peu de safran et des herbes de Provence. L'astuce consiste à ajouter les brins de safran à un peu d'eau chaude et à les laisser infuser pendant environ 10 minutes. Ajoutez-les ensuite au bouillon, pour qu'il prenne encore plus de goût.
8
Après environ 25-30 minutes, à feu moyen, le riz sera prêt. Ne remuez pas trop, veillez simplement à ce qu'il n'attache pas. Le bouillon est alors ajouté petit à petit.

Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Bouillon de légumes
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz bomba
300 gramos

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
200 gramos

Asperges vertes
150 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Herbes de Provence
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Poivre noir
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sel
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Safran
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Bouillon de légumes
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz bomba
300 gramos

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
200 gramos

Asperges vertes
150 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Herbes de Provence
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Poivre noir
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sel
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Safran
2 gramos
1
Laver et hacher tous les légumes. Faire chauffer un bon filet d'huile dans une poêle à paella et ajouter les poivrons.
2
Après quelques minutes, lorsqu'ils sont tendres, ajouter l'oignon, l'ail et le poireau. Assaisonner avec du sel et du poivre.
3
Pour accélérer le processus, nous pouvons d'abord passer les carottes, les asperges et les champignons au micro-ondes afin qu'ils perdent toute leur eau.
4
Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter le reste des légumes. Bien mélanger pour qu'il prenne le goût.
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7
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8
Après environ 25-30 minutes, à feu moyen, le riz sera prêt. Ne remuez pas trop, veillez simplement à ce qu'il n'attache pas. Le bouillon est alors ajouté petit à petit.

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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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