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Bowl de kéfir y mango 🥭
3
(3)
0 kcal
mariamenendezardura
Preparación de la receta
1
Colar el kéfir (en caso de ser casero) y limpiarlo, mezclándolo de nuevo con la leche y dejándolo fermentar mínimo 24h.
2
En caso de no tener kéfir casero, utilizar medio bowl o una taza del que se vende en el supermercado (recomiendo Pastoret).
3
Últimamente mi kéfir me sale muy líquido y hoy me apetecía un bowl un poco más espeso para comer con la fruta, por lo que le he echado media cucharada de queso quark.
4
Cortar una rodaja o un poco de mango (no es la cantidad exacta que he echado pero si orientativa).
5
Echar una cucharadita de semillas de chia y otra de lino.
6
Acompañar con tu infusión o té favorito 💪🏻
ingrédients
Steps
calories
1
Colar el kéfir (en caso de ser casero) y limpiarlo, mezclándolo de nuevo con la leche y dejándolo fermentar mínimo 24h.
2
En caso de no tener kéfir casero, utilizar medio bowl o una taza del que se vende en el supermercado (recomiendo Pastoret).
3
Últimamente mi kéfir me sale muy líquido y hoy me apetecía un bowl un poco más espeso para comer con la fruta, por lo que le he echado media cucharada de queso quark.
4
Cortar una rodaja o un poco de mango (no es la cantidad exacta que he echado pero si orientativa).
5
Echar una cucharadita de semillas de chia y otra de lino.
6
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Par 100g
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