

71
Ragoût de champignons caramélisés aux crevettes
5
(82)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher finement l'ail et couper l'oignon en julienne et les faire revenir dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge.
2
Nettoyer les champignons, les couper en tranches et les ajouter à la poêle avec l'oignon et l'ail et les faire cuire pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à réduire de taille.
3
Ajouter les crevettes dans la poêle.
4
Mélanger dans un bol la sauce soja, la demi-date (préalablement hydratée dans de l'eau chaude pendant 10 minutes) et le gingembre moulu, puis ajouter le tout dans la poêle avec les champignons et les crevettes. Faire cuire jusqu'à ce que la sauce caramélise et que le liquide soit réduit.
5
Servir avec de la coriandre ou du persil frais haché et déguster !

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Portobello
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Crevettes surgelées décortiquées
220 gramos (aprox. 2 raciones)

Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
31 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date medjoul
13 gramos (aprox. ½ unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Portobello
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Crevettes surgelées décortiquées
220 gramos (aprox. 2 raciones)

Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
31 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date medjoul
13 gramos (aprox. ½ unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher finement l'ail et couper l'oignon en julienne et les faire revenir dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge.
2
Nettoyer les champignons, les couper en tranches et les ajouter à la poêle avec l'oignon et l'ail et les faire cuire pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à réduire de taille.
3
Ajouter les crevettes dans la poêle.
4
Mélanger dans un bol la sauce soja, la demi-date (préalablement hydratée dans de l'eau chaude pendant 10 minutes) et le gingembre moulu, puis ajouter le tout dans la poêle avec les champignons et les crevettes. Faire cuire jusqu'à ce que la sauce caramélise et que le liquide soit réduit.
5
Servir avec de la coriandre ou du persil frais haché et déguster !

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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