21
Tataki de thon aux algues wakame
5
(23)
30 min
0 kcal
Luisavalleau
Preparación de la receta
1
Placer l'algue Wakame séchée dans un bol avec de l'eau.
2
Fileter le thon et mettre les morceaux dans un autre bol pour les faire mariner dans la sauce soja sans gluten pendant 20 minutes.
3
Égoutter les algues hydratées et les mettre dans des assiettes.
4
Faire frire les morceaux de thon dans la poêle. Servir avec les algues et les graines de sésame.
ingrédients
Steps
calories
1
Placer l'algue Wakame séchée dans un bol avec de l'eau.
2
Fileter le thon et mettre les morceaux dans un autre bol pour les faire mariner dans la sauce soja sans gluten pendant 20 minutes.
3
Égoutter les algues hydratées et les mettre dans des assiettes.
4
Faire frire les morceaux de thon dans la poêle. Servir avec les algues et les graines de sésame.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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