0
Entrecôte à la sauce au poivre
3
(1)
25 min
0 kcal
realfoodmajo
Preparación de la receta
1
Hacher finement l'oignon et le faire revenir à feu doux.
2
Lorsqu'il est transparent, ajouter le poivre. Délayer la maïzena dans le lait et l'ajouter à l'oignon.
3
Faire cuire pendant environ 5 à 10 minutes à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe. Si elle est trop épaisse, ajouter du lait.
4
Cuire les filets dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et les servir avec un peu de sauce.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filet de porc
300 gramos
Lait de vache écrémé
45 gramos
Oignon
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Poivre noir
0.7 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filet de porc
300 gramos
Lait de vache écrémé
45 gramos
Oignon
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Poivre noir
0.7 gramos
1
Hacher finement l'oignon et le faire revenir à feu doux.
2
Lorsqu'il est transparent, ajouter le poivre. Délayer la maïzena dans le lait et l'ajouter à l'oignon.
3
Faire cuire pendant environ 5 à 10 minutes à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe. Si elle est trop épaisse, ajouter du lait.
4
Cuire les filets dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et les servir avec un peu de sauce.
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Par 100g
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protéines
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sel
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