

6
Pain complet avec avocat, tomate et coriandre 🌿
3
(7)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Choisissez du bon pain complet en boulangerie, s'il vous plaît. Le supermarché, c'est bien pour les bons produits transformés, mais aidons le petit commerce de quartier en achetant du pain de qualité dans la boulangerie la plus proche 🥖.
2
Couper l'avocat et la tomate selon le goût 🥑🍅🍅.
3
Ajoutez un filet d'huile d'olive et, si vous le souhaitez, un peu de coriandre. ASTUCE si vous aimez la coriandre mais ne savez pas comment la conserver : achetez une bonne poignée de coriandre fraîche, hachez-la finement et conservez-la dans un bocal en verre au congélateur. Quand vous le souhaitez, prenez la quantité dont vous avez besoin pour votre plat et remettez-la au congélateur.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
50 gramos

Pain de blé entier
50 gramos

Tomate
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
2 gramos

Coriandre
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
50 gramos

Pain de blé entier
50 gramos

Tomate
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
2 gramos

Coriandre
2 gramos
1
Choisissez du bon pain complet en boulangerie, s'il vous plaît. Le supermarché, c'est bien pour les bons produits transformés, mais aidons le petit commerce de quartier en achetant du pain de qualité dans la boulangerie la plus proche 🥖.
2
Couper l'avocat et la tomate selon le goût 🥑🍅🍅.
3
Ajoutez un filet d'huile d'olive et, si vous le souhaitez, un peu de coriandre. ASTUCE si vous aimez la coriandre mais ne savez pas comment la conserver : achetez une bonne poignée de coriandre fraîche, hachez-la finement et conservez-la dans un bocal en verre au congélateur. Quand vous le souhaitez, prenez la quantité dont vous avez besoin pour votre plat et remettez-la au congélateur.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...