Pan integral de cereales con aguacate, tomate y cilantro 🌿
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Pain complet avec avocat, tomate et coriandre 🌿

3

(7)

5 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Choisissez du bon pain complet en boulangerie, s'il vous plaît. Le supermarché, c'est bien pour les bons produits transformés, mais aidons le petit commerce de quartier en achetant du pain de qualité dans la boulangerie la plus proche 🥖.

2

Couper l'avocat et la tomate selon le goût 🥑🍅🍅.

3

Ajoutez un filet d'huile d'olive et, si vous le souhaitez, un peu de coriandre. ASTUCE si vous aimez la coriandre mais ne savez pas comment la conserver : achetez une bonne poignée de coriandre fraîche, hachez-la finement et conservez-la dans un bocal en verre au congélateur. Quand vous le souhaitez, prenez la quantité dont vous avez besoin pour votre plat et remettez-la au congélateur.

ingrédients

Steps

calories

1

Choisissez du bon pain complet en boulangerie, s'il vous plaît. Le supermarché, c'est bien pour les bons produits transformés, mais aidons le petit commerce de quartier en achetant du pain de qualité dans la boulangerie la plus proche 🥖.

2

Couper l'avocat et la tomate selon le goût 🥑🍅🍅.

3

Ajoutez un filet d'huile d'olive et, si vous le souhaitez, un peu de coriandre. ASTUCE si vous aimez la coriandre mais ne savez pas comment la conserver : achetez une bonne poignée de coriandre fraîche, hachez-la finement et conservez-la dans un bocal en verre au congélateur. Quand vous le souhaitez, prenez la quantité dont vous avez besoin pour votre plat et remettez-la au congélateur.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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graisses

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sel

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sucres

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Información nutricional

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