Mejillones en salsa marinera "picantona"
whatsapp

21

whatsapp

21

Moules à la sauce marinière "épicée

5

(28)

0 kcal

pserranom

pserranom

Preparación de la receta

1

Tout d'abord, j'ai acheté des moules déjà cuites. Ouvrez le paquet et réservez l'eau pour faire la sauce.

2

Dans une casserole, faire chauffer l'huile avec le poivre de Cayenne et l'ail finement haché jusqu'à ce qu'ils commencent à "danser" et à libérer leurs arômes.

3

Prêt à être dégusté 💚

4

Ajouter ensuite les oignons de printemps finement hachés et faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

5

Ajouter ensuite le persil et la farine. Faire cuire pendant quelques minutes pour qu'il perde son goût cru.

6

Ajouter le vin blanc (j'ai utilisé un vin blanc Verdejo) et faire bouillir jusqu'à ce que l'alcool s'évapore.

7

Ajouter le bouillon réservé des moules et, si la quantité n'est pas suffisante, ajouter un peu d'eau.

8

Ajouter la sauce tomate et bien mélanger.

9

Ajouter le paprika et faire cuire à feu moyen-doux pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps pour que la sauce marinara ne colle pas.

10

Enfin, ajoutez les moules et laissez-les cuire quelques minutes pour qu'elles se réchauffent.

11

Avant de servir, laissez-les reposer dans la cocotte pour que les saveurs se fixent bien.

ingrédients

Steps

calories

1

Tout d'abord, j'ai acheté des moules déjà cuites. Ouvrez le paquet et réservez l'eau pour faire la sauce.

2

Dans une casserole, faire chauffer l'huile avec le poivre de Cayenne et l'ail finement haché jusqu'à ce qu'ils commencent à "danser" et à libérer leurs arômes.

3

Prêt à être dégusté 💚

4

Ajouter ensuite les oignons de printemps finement hachés et faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

5

Ajouter ensuite le persil et la farine. Faire cuire pendant quelques minutes pour qu'il perde son goût cru.

6

Ajouter le vin blanc (j'ai utilisé un vin blanc Verdejo) et faire bouillir jusqu'à ce que l'alcool s'évapore.

7

Ajouter le bouillon réservé des moules et, si la quantité n'est pas suffisante, ajouter un peu d'eau.

8

Ajouter la sauce tomate et bien mélanger.

9

Ajouter le paprika et faire cuire à feu moyen-doux pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps pour que la sauce marinara ne colle pas.

10

Enfin, ajoutez les moules et laissez-les cuire quelques minutes pour qu'elles se réchauffent.

11

Avant de servir, laissez-les reposer dans la cocotte pour que les saveurs se fixent bien.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift