10
Toast avec œufs brouillés, fromage et avocat
3
(11)
5 min
0 kcal
mar_mans
Preparación de la receta
1
Mettre un peu d'huile dans la poêle et ajouter l'œuf et le blanc d'œuf (préalablement battus et assaisonnés). Lorsqu'il est cuit, ajoutez le fromage et éteignez immédiatement le feu. Le fromage restera ainsi chaud.
2
Mettez de la tomate et de l'avocat sur les toasts. De même pour les œufs brouillés.
3
La touche finale est le poivre noir et j'adore le prendre au petit déjeuner avec des fruits 🍓✨.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fromage blanc
65 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Toast complet
36 gramos (aprox. 4 unidades)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fromage blanc
65 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Toast complet
36 gramos (aprox. 4 unidades)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre un peu d'huile dans la poêle et ajouter l'œuf et le blanc d'œuf (préalablement battus et assaisonnés). Lorsqu'il est cuit, ajoutez le fromage et éteignez immédiatement le feu. Le fromage restera ainsi chaud.
2
Mettez de la tomate et de l'avocat sur les toasts. De même pour les œufs brouillés.
3
La touche finale est le poivre noir et j'adore le prendre au petit déjeuner avec des fruits 🍓✨.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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