37
Burger aux lentilles et à la mozzarella
5
(39)
0 kcal
saraytinoco
Preparación de la receta
1
Les lentilles sont d'abord cuites jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment molles pour être écrasées.
2
Les lentilles sont écrasées pour former une pâte.
3
Ajouter une cuillère à café d'ail en poudre, de cumin, de paprika, de persil, de sel, de moutarde et une pincée de poivre noir.
4
Mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte dans laquelle tous les ingrédients sont intégrés.
5
Les boules sont fabriquées en ajoutant de la mozzarella ou un autre type de fromage.
6
Et aplati en forme de hamburger.
7
Ajoutez un peu de chapelure pour les faire adhérer et mettez-les au réfrigérateur pendant une demi-heure.
8
Griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés et déguster 😜.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentilles
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Cumin
100 gramos
Chapelure à l'ail et au persil
100 gramos
Persil
100 gramos
Paprika rouge de la vera
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Sauce moutarde
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 ración)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentilles
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Cumin
100 gramos
Chapelure à l'ail et au persil
100 gramos
Persil
100 gramos
Paprika rouge de la vera
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Sauce moutarde
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Les lentilles sont d'abord cuites jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment molles pour être écrasées.
2
Les lentilles sont écrasées pour former une pâte.
3
Ajouter une cuillère à café d'ail en poudre, de cumin, de paprika, de persil, de sel, de moutarde et une pincée de poivre noir.
4
Mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte dans laquelle tous les ingrédients sont intégrés.
5
Les boules sont fabriquées en ajoutant de la mozzarella ou un autre type de fromage.
6
Et aplati en forme de hamburger.
7
Ajoutez un peu de chapelure pour les faire adhérer et mettez-les au réfrigérateur pendant une demi-heure.
8
Griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés et déguster 😜.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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