26
Salade d'avocat et de thon
3
(27)
15 min
0 kcal
Annappleaday_
Preparación de la receta
1
Couper la tomate, le concombre et l'oignon en petits cubes.
2
Écraser l'avocat avec le fromage à tartiner, le citron et le sel.
3
Mélangez la sauce à l'avocat avec le reste des ingrédients, ajoutez le thon et le maïs et c'est tout !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon violet
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Maïs doux
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à tartiner
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon violet
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Maïs doux
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à tartiner
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Couper la tomate, le concombre et l'oignon en petits cubes.
2
Écraser l'avocat avec le fromage à tartiner, le citron et le sel.
3
Mélangez la sauce à l'avocat avec le reste des ingrédients, ajoutez le thon et le maïs et c'est tout !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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