

13
Compote de potiron, de carottes et de pommes
3
(14)
19 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Épluchez et hachez tout
2
Mettez-le dans la lekue avec de la cannelle, quelques gouttes de jus de citron et un demi-verre d'eau.
3
Placer dans le micro-ondes et vérifier que les ingrédients sont cuits. Le temps de cuisson dépend de la puissance de chaque micro-ondes. Dans mon cas, il a été d'environ 10 minutes.
4
Après la cuisson, il est écrasé à la fourchette ou passé au mixeur.
5
Vous pouvez ajouter des noix, des graines mélangées, du yaourt, du chocolat noir râpé... tout dépend de votre goût.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomme verte
80 gramos

Carotte
50 gramos

Jus de citron
2 gramos

Cannelle en poudre
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomme verte
80 gramos

Carotte
50 gramos

Jus de citron
2 gramos

Cannelle en poudre
1 gramo
1
Épluchez et hachez tout
2
Mettez-le dans la lekue avec de la cannelle, quelques gouttes de jus de citron et un demi-verre d'eau.
3
Placer dans le micro-ondes et vérifier que les ingrédients sont cuits. Le temps de cuisson dépend de la puissance de chaque micro-ondes. Dans mon cas, il a été d'environ 10 minutes.
4
Après la cuisson, il est écrasé à la fourchette ou passé au mixeur.
5
Vous pouvez ajouter des noix, des graines mélangées, du yaourt, du chocolat noir râpé... tout dépend de votre goût.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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