

3
Spaghetti aux champignons et à la truffe
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon et les champignons en morceaux (j'ai utilisé des shiitakes, mais les champignons conviennent également).
2
Faire chauffer l'huile dans une poêle à frire et y faire revenir les oignons et l'ail en poudre. Ajouter les champignons et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
3
Réserver quelques champignons pour la garniture et mixer le reste avec le lait (vous pouvez le remplacer par une boisson végétale) et un peu d'eau de cuisson des pâtes, jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée.
4
Faites cuire les pâtes et retirez-les de la casserole quelques minutes avant qu'elles ne soient prêtes. Conserver un peu d'eau de cuisson. Mélanger avec la sauce et ajouter la sauce aux truffes et le parmesan selon le goût.
5
Servir et garnir avec les champignons réservés sur le dessus.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Spaghetti complets
70 gramos

Shiitake
50 gramos

Lait de vache demi-écrémé
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Oignon
5 gramos

Fromage parmesan
5 gramos

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sauce aux truffes
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Spaghetti complets
70 gramos

Shiitake
50 gramos

Lait de vache demi-écrémé
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Oignon
5 gramos

Fromage parmesan
5 gramos

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sauce aux truffes
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'oignon et les champignons en morceaux (j'ai utilisé des shiitakes, mais les champignons conviennent également).
2
Faire chauffer l'huile dans une poêle à frire et y faire revenir les oignons et l'ail en poudre. Ajouter les champignons et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
3
Réserver quelques champignons pour la garniture et mixer le reste avec le lait (vous pouvez le remplacer par une boisson végétale) et un peu d'eau de cuisson des pâtes, jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée.
4
Faites cuire les pâtes et retirez-les de la casserole quelques minutes avant qu'elles ne soient prêtes. Conserver un peu d'eau de cuisson. Mélanger avec la sauce et ajouter la sauce aux truffes et le parmesan selon le goût.
5
Servir et garnir avec les champignons réservés sur le dessus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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