10
Tortilla wrap
3
(11)
0 kcal
mariaesp98
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, ouvrir la boîte de ratatouille (sans tomate frite) et la faire chauffer (dans une poêle ou au micro-ondes).
2
Prendre ensuite 2 blancs d'œufs et un œuf entier et les battre dans un saladier. Ajouter la ratatouille, saler et verser le tout dans une poêle en essayant de créer une fine couche.
3
Laissez cuire la tortilla et ajoutez un demi-avocat avec un filet de citron.
4
Enfin, couper tous les ingrédients en petits morceaux et les placer sur le wrap.
5
Plier le wrap en deux et déguster !
ingrédients
Steps
calories
1
Tout d'abord, ouvrir la boîte de ratatouille (sans tomate frite) et la faire chauffer (dans une poêle ou au micro-ondes).
2
Prendre ensuite 2 blancs d'œufs et un œuf entier et les battre dans un saladier. Ajouter la ratatouille, saler et verser le tout dans une poêle en essayant de créer une fine couche.
3
Laissez cuire la tortilla et ajoutez un demi-avocat avec un filet de citron.
4
Enfin, couper tous les ingrédients en petits morceaux et les placer sur le wrap.
5
Plier le wrap en deux et déguster !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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