15
Pudding au chia
3
(16)
0 kcal
adeladelamo
Preparación de la receta
1
Mettez une cuillère à soupe de chia ou une cuillère à soupe et demie de chia dans un verre et ajoutez du lait d'avoine, en mettant moins d'un demi-verre pour couvrir le chia.
2
Couvrez-le d'un film alimentaire et laissez-le reposer au réfrigérateur pendant au moins 3 heures (je l'ai mis au réfrigérateur à 9 heures et je l'ai mangé à 8 heures).
3
Sortez-le du réfrigérateur, ajoutez le yaourt et les kakis coupés en dés, et enfin, ajoutez de la cannelle selon votre goût. Prêt à boire !
ingrédients
Steps
calories
1
Mettez une cuillère à soupe de chia ou une cuillère à soupe et demie de chia dans un verre et ajoutez du lait d'avoine, en mettant moins d'un demi-verre pour couvrir le chia.
2
Couvrez-le d'un film alimentaire et laissez-le reposer au réfrigérateur pendant au moins 3 heures (je l'ai mis au réfrigérateur à 9 heures et je l'ai mangé à 8 heures).
3
Sortez-le du réfrigérateur, ajoutez le yaourt et les kakis coupés en dés, et enfin, ajoutez de la cannelle selon votre goût. Prêt à boire !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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