27
Poulet pop-corn AIRFRYER
3
(28)
20 min
0 kcal
ramirezmari28
Preparación de la receta
1
Couper le blanc de poulet en petits cubes, en veillant à ce qu'ils aient à peu près la même taille.
2
Ajouter un filet d'huile, du sel et du poivre, de l'ail et de l'oignon en poudre. Bien les masser pour qu'ils s'imprègnent de toutes les épices.
3
Les saupoudrer de farine, d'œuf et de cornflakes (que l'on a préalablement écrasés un peu). (Lorsque vous panez le pop-corn, veillez à ce qu'il soit bien enrobé).
4
Préchauffer la friteuse pendant 5 minutes à 200 degrés et, une fois le temps écoulé, placer le pop-corn pané dans le panier sans le faire se chevaucher.
5
Cuire à 180 degrés pendant environ 15 minutes. Secouez-les un peu à mi-cuisson pour qu'ils brunissent uniformément.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cornflakes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Oignon en poudre
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cornflakes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Oignon en poudre
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Couper le blanc de poulet en petits cubes, en veillant à ce qu'ils aient à peu près la même taille.
2
Ajouter un filet d'huile, du sel et du poivre, de l'ail et de l'oignon en poudre. Bien les masser pour qu'ils s'imprègnent de toutes les épices.
3
Les saupoudrer de farine, d'œuf et de cornflakes (que l'on a préalablement écrasés un peu). (Lorsque vous panez le pop-corn, veillez à ce qu'il soit bien enrobé).
4
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5
Cuire à 180 degrés pendant environ 15 minutes. Secouez-les un peu à mi-cuisson pour qu'ils brunissent uniformément.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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