27
PAIN AUX BANANES VÉGÉTALIEN
5
(29)
0 kcal
lucia_alvarez
Preparación de la receta
1
PRÉPARATION DE L'ŒUF VEGAN : mélanger la cuillère à soupe de graines de lin moulues avec 3 cuillères à soupe d'eau, laisser reposer pendant 5 minutes.
2
Écraser les 2 bananes à la fourchette (ou au mixeur si vous ne voulez pas de grumeaux), ajouter la pâte de dattes selon votre goût, la cannelle, l'huile et le lait d'avoine.
3
Ajouter l'œuf végétalien au mélange de bananes, puis la farine et les flocons d'avoine.
4
Verser le mélange dans le moule, ajouter la poignée de noix sur le dessus et cuire au four à 18°C pendant environ 45 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Boisson végétale
55 gramos
Flocons d'avoine
50 gramos
Flocons d'avoine
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos
Dates
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Noyer
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Boisson végétale
55 gramos
Flocons d'avoine
50 gramos
Flocons d'avoine
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos
Dates
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Noyer
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
PRÉPARATION DE L'ŒUF VEGAN : mélanger la cuillère à soupe de graines de lin moulues avec 3 cuillères à soupe d'eau, laisser reposer pendant 5 minutes.
2
Écraser les 2 bananes à la fourchette (ou au mixeur si vous ne voulez pas de grumeaux), ajouter la pâte de dattes selon votre goût, la cannelle, l'huile et le lait d'avoine.
3
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4
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Par 100g
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