49
Omelette aux légumes et au fromage
4.5
(52)
15 min
0 kcal
in.our.nature
Preparación de la receta
1
Battre l'œuf avec les blancs d'œufs et une pincée de sel et l'ajouter à la poêle avec l'huile chaude à feu moyen-doux.
2
Après 2 minutes, ajouter le fromage, les tranches de tomates et la mâche dans une moitié de l'omelette.
3
À l'aide d'une spatule, superposer la moitié de l'omelette sur l'autre moitié contenant la garniture.
ingrédients
Steps
calories
1
Battre l'œuf avec les blancs d'œufs et une pincée de sel et l'ajouter à la poêle avec l'huile chaude à feu moyen-doux.
2
Après 2 minutes, ajouter le fromage, les tranches de tomates et la mâche dans une moitié de l'omelette.
3
À l'aide d'une spatule, superposer la moitié de l'omelette sur l'autre moitié contenant la garniture.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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