

9
Burrito 🌯
3
(10)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, faire frire le seitan. Le mien était de la marque Heura, il contenait déjà des épices.
2
Ensuite, dans une autre poêle, faire revenir les haricots avec le maïs. Ajoutez également un peu de cumin, de poivre noir, d'ail en poudre et de coriandre.
3
Continuer à ajouter la tomate écrasée.
4
Enfin, couper l'oignon et les tomates cerises en petits dés.
5
Déposer le seitan, le mélange de haricots, l'oignon et les tomates cerises sur une couche de guacamole au sommet de la tortilla.
6
Rouler comme un burrito et ajouter éventuellement quelques gouttes de jus de citron - déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tortillas de maïs
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Haricots rouges cuits
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Coriandre
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cumin
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Maïs doux
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Seitan
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Tomate concassée
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tortillas de maïs
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Haricots rouges cuits
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Coriandre
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cumin
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Maïs doux
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Seitan
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Tomate concassée
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Tout d'abord, faire frire le seitan. Le mien était de la marque Heura, il contenait déjà des épices.
2
Ensuite, dans une autre poêle, faire revenir les haricots avec le maïs. Ajoutez également un peu de cumin, de poivre noir, d'ail en poudre et de coriandre.
3
Continuer à ajouter la tomate écrasée.
4
Enfin, couper l'oignon et les tomates cerises en petits dés.
5
Déposer le seitan, le mélange de haricots, l'oignon et les tomates cerises sur une couche de guacamole au sommet de la tortilla.
6
Rouler comme un burrito et ajouter éventuellement quelques gouttes de jus de citron - déguster !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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