5
Seiche grillée
5
(7)
0 kcal
yo_soybea
Preparación de la receta
1
La première chose que j'ai faite a été de mettre l'huile, l'ail et le persil dans le mixeur et de les mélanger.
2
Le mélange est mis dans une poêle à frire à feu très vif et environ un demi-citron (avec le jus) est ajouté.
3
Laver soigneusement la seiche et la couper en morceaux avant de la mettre dans la poêle. Une fois coupée en morceaux, l'ajouter à la poêle.
4
Une fois la seiche dans la casserole, baisser le feu à moyen et couvrir avec un couvercle.
5
Laisser reposer deux minutes à feu moyen et, pendant ces deux minutes, remuer deux ou trois fois, pas plus.
6
Il est maintenant prêt à être dégusté. Une fois dans l'assiette, j'ajoute un peu plus de citron, mais c'est à vous de voir.
ingrédients
Steps
calories
1
La première chose que j'ai faite a été de mettre l'huile, l'ail et le persil dans le mixeur et de les mélanger.
2
Le mélange est mis dans une poêle à frire à feu très vif et environ un demi-citron (avec le jus) est ajouté.
3
Laver soigneusement la seiche et la couper en morceaux avant de la mettre dans la poêle. Une fois coupée en morceaux, l'ajouter à la poêle.
4
Une fois la seiche dans la casserole, baisser le feu à moyen et couvrir avec un couvercle.
5
Laisser reposer deux minutes à feu moyen et, pendant ces deux minutes, remuer deux ou trois fois, pas plus.
6
Il est maintenant prêt à être dégusté. Une fois dans l'assiette, j'ajoute un peu plus de citron, mais c'est à vous de voir.
calories
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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