2
Smothie au petit déjeuner
3
(3)
7 min
0 kcal
anitaluque
Preparación de la receta
1
Préparez les ingrédients et mettez-les dans le mixeur (ou ce que vous utilisez pour les smoothies). J'ai ajouté certains jours différentes "poudres" comme la poudre de caroube, la poudre de baobab, la MSN, l'açai mais je ne trouve pas les ingrédients dans la liste pour les ajouter. Vous pouvez ajouter des dattes de la poudre de cacao, etc.
2
Écrasez bien tout et c'est tout !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de protéines de pois isolées
42 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Flocons d'épeautre
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sarrasin soufflé
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Beurre de cacahuète
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre de maca
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de protéines de pois isolées
42 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Flocons d'épeautre
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sarrasin soufflé
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Beurre de cacahuète
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre de maca
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Préparez les ingrédients et mettez-les dans le mixeur (ou ce que vous utilisez pour les smoothies). J'ai ajouté certains jours différentes "poudres" comme la poudre de caroube, la poudre de baobab, la MSN, l'açai mais je ne trouve pas les ingrédients dans la liste pour les ajouter. Vous pouvez ajouter des dattes de la poudre de cacao, etc.
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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