42
Courgettes au four avec du thon
5
(44)
0 kcal
Ann_itta
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en fines tranches et placer une couche sur une plaque de cuisson. Ajoutez un filet d'huile d'olive, du sel, de l'origan et des épices selon vos goûts. Déposer un peu de tomate concassée sur le dessus, une boîte de thon, un œuf battu et un peu de mozzarella légère. Répéter l'opération avec une autre couche, en ajoutant un peu de mozzarella légère râpée sur le dessus.
2
Cuire au four à 200° pendant une demi-heure. Jusqu'à ce que le fromage soit bien doré. Et dégustez !
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette en fines tranches et placer une couche sur une plaque de cuisson. Ajoutez un filet d'huile d'olive, du sel, de l'origan et des épices selon vos goûts. Déposer un peu de tomate concassée sur le dessus, une boîte de thon, un œuf battu et un peu de mozzarella légère. Répéter l'opération avec une autre couche, en ajoutant un peu de mozzarella légère râpée sur le dessus.
2
Cuire au four à 200° pendant une demi-heure. Jusqu'à ce que le fromage soit bien doré. Et dégustez !
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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