13
Garniture pour tarte au thon
5
(15)
25 min
0 kcal
susana09
Preparación de la receta
1
Hacher la carotte, le poivron rouge et l'oignon et les pocher.
2
Parallèlement, faire bouillir l'œuf dans une casserole pendant 9-10 minutes.
3
Une fois les légumes prêts, ajouter la tomate concassée, le sel et le poivre et laisser réduire.
4
Lorsque la tomate a réduit, ajouter l'œuf haché et le thon et remuer en éteignant le feu.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Sauce tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
195 gramos (aprox. 3 latas)
Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
11 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sel
5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Sauce tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
195 gramos (aprox. 3 latas)
Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
11 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sel
5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher la carotte, le poivron rouge et l'oignon et les pocher.
2
Parallèlement, faire bouillir l'œuf dans une casserole pendant 9-10 minutes.
3
Une fois les légumes prêts, ajouter la tomate concassée, le sel et le poivre et laisser réduire.
4
Lorsque la tomate a réduit, ajouter l'œuf haché et le thon et remuer en éteignant le feu.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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