162
Tortilla de calabacín en Lekué
5
(166)
0 kcal
yolaraujo
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla (en este caso he usado cebolla morada) y el calabacín (medio si es muy grande).
2
Meterlo todo dentro del lekué durante 4 minutos a 800 watios en el microondas.
3
Mientras se hace, en un cuenco, batir un huevo y añadirle una puzca de sal.
4
Cuando acabe el microondas echar el contenido dentro del cuenco junto con el huevo y mezclar bien.
5
Antes de verter todo de nuevo dentro del lekué echar una cucharadita de aceite y untarlo bien para que no pegue.
6
Cuando esté untado echar todo dentro, esparcirlo y por encima ponerle una loncha de queso tierno light cortada en trocitos.
7
Cerrar el lekué y al microondas otros 4 min. Cuando acabe comprobar que esté cuajada, puesto que no todos los microondas funcionan igual. Desmoldar y listo.
ingrédients
Steps
calories
1
Cortar la cebolla (en este caso he usado cebolla morada) y el calabacín (medio si es muy grande).
2
Meterlo todo dentro del lekué durante 4 minutos a 800 watios en el microondas.
3
Mientras se hace, en un cuenco, batir un huevo y añadirle una puzca de sal.
4
Cuando acabe el microondas echar el contenido dentro del cuenco junto con el huevo y mezclar bien.
5
Antes de verter todo de nuevo dentro del lekué echar una cucharadita de aceite y untarlo bien para que no pegue.
6
Cuando esté untado echar todo dentro, esparcirlo y por encima ponerle una loncha de queso tierno light cortada en trocitos.
7
Cerrar el lekué y al microondas otros 4 min. Cuando acabe comprobar que esté cuajada, puesto que no todos los microondas funcionan igual. Desmoldar y listo.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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