

15
Œufs brouillés aux aubergines
3
(16)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Bien nettoyer l'aubergine et couper les bords. La couper ensuite en petits cubes (sans enlever la peau).
2
Couper une gousse d'ail et un demi-oignon (en julienne) en très petits morceaux et les ajouter à la poêle avec un peu d'huile d'olive. Ajoutez ensuite le poivron vert, préalablement coupé en petits morceaux.
3
On attend que les légumes brunissent et on ajoute les aubergines coupées en morceaux ainsi que les dés de jambon. Remuer le tout pendant environ 10 minutes et ajouter les épices de votre choix (j'ai ajouté du sel, du poivre noir et du paprika piquant).
4
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le fromage frais coupé en dés dans la poêle. Enfin, mélangez-le avec les œufs (préalablement battus dans un verre avec une pincée de sel). Remuez : les aubergines absorberont le jus du fromage et de l'œuf et seront délicieuses.
5
Retirez tout de la poêle lorsque vous voyez que c'est prêt (cela dépend de la façon dont vous aimez votre œuf brouillé, si vous l'aimez plus cru ou pris) et.... prêt à être dégusté ! Savourez votre repas Facultatif : saupoudrez le plat de fromage râpé et faites-le chauffer au micro-ondes pendant un moment pour le faire fondre un peu.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre noir
100 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Jambon serrano
50 gramos

Poivre vert
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Mélange de fromages affinés
30 gramos

Fromage Emmental
20 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre noir
100 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Jambon serrano
50 gramos

Poivre vert
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Mélange de fromages affinés
30 gramos

Fromage Emmental
20 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Bien nettoyer l'aubergine et couper les bords. La couper ensuite en petits cubes (sans enlever la peau).
2
Couper une gousse d'ail et un demi-oignon (en julienne) en très petits morceaux et les ajouter à la poêle avec un peu d'huile d'olive. Ajoutez ensuite le poivron vert, préalablement coupé en petits morceaux.
3
On attend que les légumes brunissent et on ajoute les aubergines coupées en morceaux ainsi que les dés de jambon. Remuer le tout pendant environ 10 minutes et ajouter les épices de votre choix (j'ai ajouté du sel, du poivre noir et du paprika piquant).
4
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le fromage frais coupé en dés dans la poêle. Enfin, mélangez-le avec les œufs (préalablement battus dans un verre avec une pincée de sel). Remuez : les aubergines absorberont le jus du fromage et de l'œuf et seront délicieuses.
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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