18
C Power Shake par Carla Zaplana
3
(19)
5 min
0 kcal
Griet.Jude
Preparación de la receta
1
Épluchez la banane, le concombre et l'avocat et mettez-les dans le robot, avec le verre d'eau de coco.
2
Laver les airelles, les épinards et la coriandre et les ajouter.
3
Ajouter une cuillère à café de gingembre et bien mélanger.
4
Vous pouvez ajouter des myrtilles entières ou des morceaux d'autres aliments en guise de garniture.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau de coco
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Épinards
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Avocat
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Myrtille
10 gramos (aprox. 1 taza)
Coriandre
6 gramos (aprox. 3 ramas)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau de coco
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Épinards
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Avocat
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Myrtille
10 gramos (aprox. 1 taza)
Coriandre
6 gramos (aprox. 3 ramas)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Épluchez la banane, le concombre et l'avocat et mettez-les dans le robot, avec le verre d'eau de coco.
2
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3
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4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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