2
Purée de lentilles rouges
3
(3)
33 min
0 kcal
Carlos_AL
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper en morceaux l'oignon, la carotte et la pomme de terre.
2
Mettre l'eau, l'oignon, la carotte, la pomme de terre et les lentilles rouges dans une casserole.
3
Faire bouillir pendant 25 minutes.
4
Attendez qu'il se réchauffe, ajoutez l'huile et le curcuma.
5
Mixer pendant une minute (jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée de la purée).
6
Servir et le tour est joué.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
600 gramos (aprox. 1 vaso)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentilles rouges
60 gramos
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
600 gramos (aprox. 1 vaso)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentilles rouges
60 gramos
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
1
Éplucher et couper en morceaux l'oignon, la carotte et la pomme de terre.
2
Mettre l'eau, l'oignon, la carotte, la pomme de terre et les lentilles rouges dans une casserole.
3
Faire bouillir pendant 25 minutes.
4
Attendez qu'il se réchauffe, ajoutez l'huile et le curcuma.
5
Mixer pendant une minute (jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée de la purée).
6
Servir et le tour est joué.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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