12
Poisson en sauce
3
(13)
35 min
0 kcal
Mireia.sm
Preparación de la receta
1
Mettre de l'huile dans une cocotte et ajouter l'oignon et le poivron coupés en lamelles.
2
Ajouter la sauce tomate et une tasse d'eau.
3
Lorsqu'il arrive à ébullition, ajouter le poisson (avec un peu de sel). Ajouter l'origan et le romarin au poisson. Couvrir et laisser cuire pendant 10 minutes.
4
Garnir de persil frais et le tour est joué.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Longe de cabillaud
750 gramos (aprox. 6 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
100 gramos (aprox. 2 tazas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Romero
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Longe de cabillaud
750 gramos (aprox. 6 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
100 gramos (aprox. 2 tazas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Romero
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
Mettre de l'huile dans une cocotte et ajouter l'oignon et le poivron coupés en lamelles.
2
Ajouter la sauce tomate et une tasse d'eau.
3
Lorsqu'il arrive à ébullition, ajouter le poisson (avec un peu de sel). Ajouter l'origan et le romarin au poisson. Couvrir et laisser cuire pendant 10 minutes.
4
Garnir de persil frais et le tour est joué.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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