28
Des roulés à la cannelle en 10 minutes.
5
(30)
0 kcal
Beln33
Preparación de la receta
1
Prendre deux tranches de pain complet et les étaler à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
2
Tremper chaque tranche d'abord dans un mélange de lait avec de la cannelle et de la vanille, puis dans les blancs d'œufs. Faire de même avec les deux tranches et, lorsqu'elles sont mouillées, les assembler.
3
Écraser une banane mûre à l'aide d'une fourchette et placer le mélange sur le dessus avec de la cannelle.
4
Rouler et couper en deux moitiés.
5
Faire cuire les 2 petits pains au four pendant environ 10 minutes à 180 degrés.
6
Garnir de yaourt nature.
7
Vous n'en reviendrez pas de leur qualité 🤩.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Yaourt à la noix de coco végétalien
125 gramos (aprox. 1 ración)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet avec gluten
62 gramos (aprox. 2 unidades)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Yaourt à la noix de coco végétalien
125 gramos (aprox. 1 ración)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet avec gluten
62 gramos (aprox. 2 unidades)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Prendre deux tranches de pain complet et les étaler à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
2
Tremper chaque tranche d'abord dans un mélange de lait avec de la cannelle et de la vanille, puis dans les blancs d'œufs. Faire de même avec les deux tranches et, lorsqu'elles sont mouillées, les assembler.
3
Écraser une banane mûre à l'aide d'une fourchette et placer le mélange sur le dessus avec de la cannelle.
4
Rouler et couper en deux moitiés.
5
Faire cuire les 2 petits pains au four pendant environ 10 minutes à 180 degrés.
6
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7
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