11
Burgers aux lentilles et aux poivrons
5
(13)
0 kcal
sonia7pg
Preparación de la receta
1
Mettre l'oignon, l'ail et les morceaux de poivrons (de la couleur de votre choix) dans un mixeur (le tout cru).
2
Lorsque tout a été moulu, ajouter les lentilles cuites (un demi-pot) et les épices (1 cuillère à soupe de chaque, sauf pour le cumin, qui en représente la moitié) et moudre.
3
Former des galettes et les faire frire dans une poêle avec un filet d'huile.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentilles cuites
285 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Chapelure à l'ail et au persil
5 gramos
Semences
5 gramos
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
1 gramo
Paprika doux
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentilles cuites
285 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Chapelure à l'ail et au persil
5 gramos
Semences
5 gramos
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
1 gramo
Paprika doux
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre l'oignon, l'ail et les morceaux de poivrons (de la couleur de votre choix) dans un mixeur (le tout cru).
2
Lorsque tout a été moulu, ajouter les lentilles cuites (un demi-pot) et les épices (1 cuillère à soupe de chaque, sauf pour le cumin, qui en représente la moitié) et moudre.
3
Former des galettes et les faire frire dans une poêle avec un filet d'huile.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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