Tacos integrales con pimiento, cebolla, tortilla francesa, queso, y lechuga.
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Tacos de blé entier avec poivrons, oignons, tortilla française, fromage et laitue.

4

(12)

10 min

0 kcal

Carmave

Carmave

Preparación de la receta

1

Hacher la laitue, le poivron et l'oignon, réserver.

2

Battre les œufs, ajouter les herbes de Provence à volonté, mettre une poêle sur le feu avec un peu d'huile d'olive. Faire l'omelette et la réserver.

3

Placer les crêpes complètes et ajouter d'abord la feta, puis l'omelette, l'oignon, le poivron et enfin la laitue.

4

Plier les crêpes et les placer dans la même poêle pendant une demi-minute de chaque côté (en les plaçant dans cet ordre, le fromage fond lorsqu'il est chauffé dans la poêle), servir et déguster.

ingrédients

Steps

calories

1

Hacher la laitue, le poivron et l'oignon, réserver.

2

Battre les œufs, ajouter les herbes de Provence à volonté, mettre une poêle sur le feu avec un peu d'huile d'olive. Faire l'omelette et la réserver.

3

Placer les crêpes complètes et ajouter d'abord la feta, puis l'omelette, l'oignon, le poivron et enfin la laitue.

4

Plier les crêpes et les placer dans la même poêle pendant une demi-minute de chaque côté (en les plaçant dans cet ordre, le fromage fond lorsqu'il est chauffé dans la poêle), servir et déguster.

calories

Par 100g

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