9
Riz aux courgettes et aux carottes
5
(11)
45 min
0 kcal
Neruus
Preparación de la receta
1
Laver, éplucher et couper les légumes en petits morceaux et les placer dans une poêle avec un filet d'huile d'olive à feu moyen (vérifier de temps en temps) pendant environ 10 à 15 minutes.
2
Pendant ce temps, hacher l'ail et ajouter un filet d'huile d'olive dans une poêle pour faire revenir l'ail. Lorsqu'il commence à brunir, ajoutez le riz et le sel et remuez.
3
Ajouter l'eau et porter à ébullition. Lorsque l'eau atteint le niveau du riz, couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes supplémentaires à feu doux-moyen. Au total, 20 minutes
4
Une fois que nous avons tout ce qu'il faut, nous le mélangeons dans le même récipient et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Laver, éplucher et couper les légumes en petits morceaux et les placer dans une poêle avec un filet d'huile d'olive à feu moyen (vérifier de temps en temps) pendant environ 10 à 15 minutes.
2
Pendant ce temps, hacher l'ail et ajouter un filet d'huile d'olive dans une poêle pour faire revenir l'ail. Lorsqu'il commence à brunir, ajoutez le riz et le sel et remuez.
3
Ajouter l'eau et porter à ébullition. Lorsque l'eau atteint le niveau du riz, couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes supplémentaires à feu doux-moyen. Au total, 20 minutes
4
Une fois que nous avons tout ce qu'il faut, nous le mélangeons dans le même récipient et c'est tout !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...