

6
Fajitas au soja texturé et aux légumes
3
(7)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyer et couper les légumes en lanières. Pendant ce temps, faire tremper le soja texturé dans de l'eau.
2
Verser un peu d'huile d'olive dans une poêle et faire cuire les légumes. Lorsqu'ils sont cuits, ajoutez la tomate et les épices selon votre goût.
3
Égoutter le soja texturé et l'ajouter à la poêle. Chauffer les fajitas au micro-ondes pendant quelques secondes et les remplir avec le mélange.
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer et couper les légumes en lanières. Pendant ce temps, faire tremper le soja texturé dans de l'eau.
2
Verser un peu d'huile d'olive dans une poêle et faire cuire les légumes. Lorsqu'ils sont cuits, ajoutez la tomate et les épices selon votre goût.
3
Égoutter le soja texturé et l'ajouter à la poêle. Chauffer les fajitas au micro-ondes pendant quelques secondes et les remplir avec le mélange.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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